Форум

Data.BG Форуми: Как да прибера корема!! без да отслабвам. - Data.BG Форуми

Прехвърляне към съдържание

Страница 1 от 1
  • Вие не можете да започнете нова тема
  • Вие не може да отговаряте на тази тема

Как да прибера корема!! без да отслабвам.

#1
Потребителят е неактивен   legolazz 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 243
  • Регистриран: 29-January 04
  • Репутация: 0
  • Пол:Мъж
  • Град:Карабаир
  • Интереси:да пиша в тоя форум :D
Значи проблема ми е че съм слаб (66кг/170см) а имам корем .. Как мога да се стегна без да свалям килограми??..
Аз всъщност искам да качвам но доколкото знам като качвам килограми няма как да прибера корема . Неискам да да отслабвам още а просто да се стегна малко. Каква храна да ям (високо въгрлехидратна или ниско ) и т.н. Моля дайте съвети.

Мнението беше редактирано от legolazz: 15.05.10 - 09:21

0

#2
Потребителят е неактивен   zab 

  • Spammer
  • Група: Потребители
  • Мнения: 3015
  • Регистриран: 09-September 04
  • Репутация: 227
  • Пол:Мъж
  • Град:В ада
  • Интереси:Безинтересен
Скинифет- честито... и ми звучи като- "искам да съм умен, но мозъкът ми да е плосък"


Иначе ти явно имаш малко активна тъкан- разбирай мускул и повечко мазнинки- трябва ти определен хранителен режим и аеробна физическа активност, ако имаш разширен стомах това е друго, но мен лично ме съмнява...
-Burn in Hell!
-Ah, "Burn"... such a limited imagination. I will tear your soul apart...

... Your suffering will be legendary, even in hell.
0

#3
Потребителят е неактивен   legolazz 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 243
  • Регистриран: 29-January 04
  • Репутация: 0
  • Пол:Мъж
  • Град:Карабаир
  • Интереси:да пиша в тоя форум :D
не ми помогна много но мерси все пак
0

#4
Потребителят е неактивен   tedopk 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 1016
  • Регистриран: 27-October 07
  • Репутация: 39
  • Пол:Мъж
  • Град:Перник
  • Интереси:I'm not interested in things.Things are interested in me.
Търчанье му е майката.
Ас ниамам потпис.Ас не сам от тук и сам замалко.
0

#5
Потребителят е неактивен   agagaer 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 42
  • Регистриран: 15-April 10
  • Репутация: 0
За къф хуй му е търчане?Да стане скелет...Тряя му яко ядене и тежести да напраи няква мускулатура първо и после ша мисли за сваляне на квото и да е било.Земи си гейнер нещо там или просто яж повече и ходи на фитнес.Тряят ти мускули.Мазнините сами ще паднат.
0

#6
Потребителят е неактивен   rakavicata 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 3
  • Регистриран: 30-June 09
  • Репутация: 0
доколкото разбрах от това което написа
искаш да качваш мускули без да отслабваш ..

ем единствения начин е да следиш приема си на калории
смятай горе долу колко време тренираш и разходи прием там
направи си сметката

все пак мускули не се правят за 2 дена ...
и какво ти да не си от лед че се страхуваш да не се стопиш
Или да не би тренировката ти да е бягане по 5 км ?
0

#7
Потребителят е неактивен   fdhfghdfghfgh 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 4488
  • Регистриран: 10-February 06
  • Репутация: 66
  • Пол:Мъж
  • Град:София
неминуемо когато качваш маса качваш и корем - просто всичката тая манджа дето я поглъщаш трябва да ходи някъде :lol: Изисква се доста опит за да нагодиш хранителния си режим точно според това което трябва на организма и обикновено когато се качва маса се приемат повече калории от необходимото. За това повечето билдери си разделят годината на периоди за качване и периоди за оформяне - така се избягват прекалено сложните сметки и получаваш що годе приличен резултат. Ако проблема ти е само корема то почни преси (за стягане) и кардио (за сваляне). Но ако проблема ти е, че си слаб и с кором то почни да тренираш за маса и в последствие да свалиш излишните мазнини.
Архив на писаните от мен курсови задачи по програмиране
0

Споделете тази тема чрез:


Страница 1 от 1
  • Вие не можете да започнете нова тема
  • Вие не може да отговаряте на тази тема

2 потребители четат тази тема
0 регистрирани потребители, 2 гости и 0 анонимни потребители


Data.BG e форум за дискусии. Data.BG не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали.

Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Data.BG.

Close  Member Login