[Nightwind89]

Абе то и Oxyelit-а работеше добре....докато не ''откриха'' че има амгети в него и ги махнаха.

[peziveng]

zemonti, на 31.05.17 - 12:04, каза:

И какво им е на содата и леката бира (без мезе).

Каква научна причина ти пречи да глътваш по няколко глътки вода докато си на пътеката (без да се наливаш)?

Бат Земонти по принцип когато спазваш диета е забранено да пиеш всякакво газирано . Дори и без диета е забранено да се пие .

За водата както съм казал няколко глътки не са излишни , но само когато ти се допие , а не да се наливаш . Говоря за пътека поне така са ми казва ли и съм го правил

[standi]

За съжаление няма как да се стопят мазнините само по корема. Когато тялото отслабва, то се стопява цялостно - лице, ръце, крака и може би на последно място мазнините. Там се намират мастните депа, които задържат мазнината до последно. Коремните мазнини няма да стопиш с коремни преси, а с кардио тренировка и режим на хранене. С коремните преси заздравяваш мускулатурата под мазнините, но не ги топиш. Тичай, братко, тичай!

[kolturen]

standi, на 17.06.17 - 20:36, каза:

За съжаление няма как да се стопят мазнините само по корема. Когато тялото отслабва, то се стопява цялостно - лице, ръце, крака и може би на последно място мазнините. Там се намират мастните депа, които задържат мазнината до последно. Коремните мазнини няма да стопиш с коремни преси, а с кардио тренировка и режим на хранене. С коремните преси заздравяваш мускулатурата под мазнините, но не ги топиш. Тичай, братко, тичай!

това е истината, но друга много важна роля играят годините. Ако си минал 25 26гд свалянето става по трудно, докато ако си на 17 18години по лесно се топи с тренировки

[zemonti]

peziveng, на 10.06.17 - 12:13, каза:

Бат Земонти по принцип когато спазваш диета е забранено да пиеш всякакво газирано . Дори и без диета е забранено да се пие .

Който го забранява и защо? Струва ми се, че бъркаш газираните напитки със захаросаните. Газираната вода, леката бира и газираните енергийни напитки без захар как ще ти попречат на диетата?

[zemonti]

peziveng, на 30.05.17 - 22:30, каза:

Най важното е почти никаква вода по време на пътека , т.е ако си жаден една глътка колкото да ти се намокри устата .

Една (1) глътка, колкото да ти се намокри устата ще ти донесе чудесно дехидратиране. Къде си го чел това за не-пиенето на вода по време на тренировка? Нещо недоразбрано от препоръката да не се издуваш с литри?

[polislavcheva]

Тъй като след зимата бях наддала някое друго килце главно в областта на корема, трябваше да се постегна за лятото. За целта си взех от https://healthstore.bg/ л-карнитин и отделно всеки ден правех по 200 коремни преси. Беше много изморително, но успях да вляза във форма за кратко време.

[lashpa]

И аз да се изкажа скромно.
Не съм първа младост.
Някъде към 2004 г. станах 84 кг./170 см. Тези 84 ми тежаха МНОГО ТОГАВА.
Фитнес 2 месеца, кръгови тренировки и се получих 5 кила надолу.
После поставих рекорда - 96 кг. Може и да съм го подобрил някога, но няма как да разбера.
Да кажем, около 5 години назад бях 92-4, не помня точно.
За малко по-малко от 4 месеца свалих поне 15кг., да не кажа 20. Жалко,че не се изтеглих. Но имам база за сравнение и не бъркам.

И тук е най-интересното....

Там, където бях, бях спокоен, наистина спокоен психически. Спях, като къпан, като 10 годишно дете без проблеми.
Не съм се озорвал от работа - напротив, може би не съм работил месец от периода. Не съм и преяждал де.

Сега( от няколко години) правя опити без резултат. Тази зима, след 2 месеца фитнес, от 86кг станах 90. Като гледах тренировката да минава като кардио - по 15 до 25 повторения. За капак бягах по 25-30 мин. на 8.5/9.0 скорост на пътеката.
То не бяха стълби на паметника, каране на колело около час. Няма и няма сваляне. Напротив-умния катар казва, че дори мазнините са се увеличили, а мускулната маса е спаднала.
Стрес=лош сън=объркани хормони, кортизоли, допамини, серотонини и т.н.

Иначе, по-назад в темата/и не само тук де/ дето се твърди, че с коремни преси не се отслабвало..айде де..
Само за протокола - да кажем, че 2002 съм бил 80кг. Като се метнах с коремни преси и лицеви опори/почти всеки ден/ + една дръглива щанга 20 кила, която вдигах във всички възможни посоки. Коремните бях ги докарал до 200+150 с 10-15 секунди почивка. И после спирах, понеже ставаше изнервящо еднообразното клатене. Даже не се и потях/или съвсем леко/. И на корема тлъстината беше , колкото сега на предмишницата ми.
А сега..съм пак свинята майка 93 кила с индекс 30 BMI.

[maxpenev]

тъкмо щях да пускам тема и видях тази.
и аз имам същия проблем - с коремче
190см съм,не съм се теглил скоро но съм над 100кг.
искам друго да питам:за хляба.на работа,колегата си хапва всеки ден я саламче,я луканчица но никога със хляб.питах го един ден,и каза че хляба издува(пълнее се)
АКО намаля приема на хляб ще има ли някакъв ефект?
щото аз на едно ядене ям по 4 филии,от нарязаните.

[baipeio]

От къде мога да си го закупя този продукт : It Works Wrap ?

[alphabg]

Има доста добри хранителни добавки за изгаряне на мазнини.... може да откриете тук .... и да се свържете с нас ако имате въпроси.
https://www.alpha.bg...search?category[]=Go

[Zdravko89]

Здравей,

Често срещан проблем...за съжаление...

Нарича се висцерална мазнина и е малко по-опасна от периферната мазнина, тъй като засяга директно органите в и около коремната кухина.

Ето една интересна статийка за отслабването, на която попаднах

Успех

20 от най-ефикасните съвети за трайно отслабване
https://nutrima.bg/2...ino-otslabvane/

[skiman]

Пробвай да си мажеш корема и около него тлъстините с Веро. Пише, че отстранявал и най-упоритите мазнини.

[golemsmeh]

Скиорчев, а с Мелио не е ли по-добре?

[a177]

Вземи си един ELANCYL крем нощен,води се против целулит,блокира натрупването на мазнини и гори съществуващите.
Мажи се само на корема по следния начин:поемаш си дълбоко въздух и издишаш колкото се можеш повече,стягаш корема и се мажеш с кръгови движения.
Много помага.

[rossiee23]

Аз съм вземала хранителни добавки за изгараня на мазнини, в комбинация с тренировки и режим на хранене. Имаше резултат, успях да отслабна. Но корема се сваля най-трудно :(

[gliazei]

Като цяло глад му е майката
Най-доброто за отслабване е вкарването на организма в режим на кетоза, 3 дни последователни са нужни, тогава започва да се използват мазнини вместо въглехидрати, разбирай собствените ти мазнини
Има два начина:

1 Бавен - Без въглехидрати ВМ-НВХ и намален калориен прием https://www.dietdoct...eginners_BG.pdf
2.Бърз - Пълен глад, съще се влиза в кетоза и нулев калориен прием. 2-3 дни преход после 5-6 дни глад и пак преход.
Ето графика на загуба на теглото спямо дните гладуване, сам си прецени

[gr33k]

Измежду всички продукти на пазара най-безобидно ми се видя предложението за отслабване с билков чай French Secret Tea. източник : https://forbesbulgar...nch-secret-tea/

[playmens]

Калориен дефицит, но не драстичен и силови тренировки са единственият сигурен начин за безвредно отслабване. Няма такъв филм само корема.