Форум

Data.BG Форуми: Упражнения: гърди, крака, ръце, плешки - за 5 дена? - Data.BG Форуми

Прехвърляне към съдържание

Страница 1 от 1
  • Вие не можете да започнете нова тема
  • Вие не може да отговаряте на тази тема

Упражнения: гърди, крака, ръце, плешки - за 5 дена?

#1
Потребителят е неактивен   mcfe 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 210
  • Регистриран: 10-September 06
  • Репутация: 1
  • Пол:Мъж
Днес господина ма накара да игра ФВ но аз му отказах и той каза тези които не играят ще трябва да бягат 600m и скокове и трениране с медицинската топка в Сряда
Не се шегува!
Какви упражнение да правя за мускули на гърдите/краката/ръцете/плешките(или до тях които са)? В домашни условия разбира се(нямам гирички и тем подобни)

П.С
От тая вечер до сряда има-няма 4-5 дена до тогава трябва да съм готов до максимала за това време

edit заглавка, раздел
lil

Thx lil не съм видял този нов раздел!
0

#2
Потребителят е неактивен   gaglqfaflq 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 196
  • Регистриран: 25-September 06
  • Репутация: 0
  • Пол:Жена
  • Град:Пазарджик
лъскай
0

#3
Потребителят е неактивен   mcfe 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 210
  • Регистриран: 10-September 06
  • Репутация: 1
  • Пол:Мъж
Аз че лъскам, лъскам, но серизоно питам а че и без това искам
0

#4
Потребителят е неактивен   goshkountd 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 2188
  • Регистриран: 01-November 06
  • Репутация: 11
  • Пол:Мъж
  • Град:Търговище
Лицеви опори, коремни преси, набирания на тъборетки, а-у :lol:
0

#5
Потребителят е неактивен   mcfe 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 210
  • Регистриран: 10-September 06
  • Репутация: 1
  • Пол:Мъж
Да но има и проблем
Не съм експерт и знам само това което съм чел. Мускулите изискват много кислород а на мене дихателната система едва ли е развита за новите мускули които ЩЕ придобия(просто задължително е)
Какви упражнение за да може ако си задържа дъха и използвам мускулите(тренировка и др.) да не ми свършва кислорода
0

#6
Потребителят е неактивен   dazinera 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 15733
  • Регистриран: 20-June 06
  • Репутация: 2301
  • Пол:Мъж
  • Интереси:Левски
Е за 4 дена,ако очакваш чудо..
Васил Левски - "Всичко се състои в нашите задружни сили."
0

#7
Потребителят е неактивен   mcfe 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 210
  • Регистриран: 10-September 06
  • Репутация: 1
  • Пол:Мъж
Колкото и да е, е добре! Стига да съм дал всичко от себе си затова питам тук за какви упражнения
0

#8
Потребителят е неактивен   kaptca 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 11
  • Регистриран: 12-September 07
  • Репутация: 0
  • Град:на 2рия етаж
ти сериозно ли го вземаш на сериозно този час ? :lol:
0

#9
Потребителят е неактивен   mcfe 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 210
  • Регистриран: 10-September 06
  • Репутация: 1
  • Пол:Мъж
Попринцип ако се шегувах да бях пуснал поне една емотиконка
В тази тема не съм!
0

#10
Потребителят е неактивен   gameboyadvance 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 640
  • Регистриран: 29-April 04
  • Репутация: 0
по време на усилието издишвай.
Прави лицеви опори с широк хват и с тесен хват с лакти близо до тялото, прави коремни преси, набирания с широк надхват и с тесен подхват, кофички, клякания хубави, разтягай се хубаво и тичай
0

#11
Потребителят е неактивен   wizo 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 483
  • Регистриран: 08-September 05
  • Репутация: 2
  • Град:Gb
кви плешки дан си в транжорната ве хяхяхя
Недей прави никви упражнения, щото за 3 дена ше има ефект -10.Що
-10 ли, ми щото ще имаш сигурна мускулна треска....
Пий едно кафе или количка преди часа и си свиркай
0

#12
Потребителят е неактивен   mcfe 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 210
  • Регистриран: 10-September 06
  • Репутация: 1
  • Пол:Мъж
Това го знам. Обмислил съм го много добре!
0

#13
Потребителят е неактивен   marchena 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 904
  • Регистриран: 12-September 05
  • Репутация: 45
  • Пол:Мъж
  • Град:Sofia
Мяташ и бягаш
0

#14
Потребителят е неактивен   claudiuscaecus 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 453
  • Регистриран: 26-June 08
  • Репутация: 0
За 5 дена, освен да подобриш техниката друго не можеш, макар че и това ще е трудно :lol:
0

Споделете тази тема чрез:


Страница 1 от 1
  • Вие не можете да започнете нова тема
  • Вие не може да отговаряте на тази тема

1 потребители четат тази тема
0 регистрирани потребители, 1 гости и 0 анонимни потребители


Data.BG e форум за дискусии. Data.BG не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали.

Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Data.BG.

Close  Member Login