Форум

Data.BG Форуми: Q: Кой тренировъчен сплит да избера? - Data.BG Форуми

Прехвърляне към съдържание

Страница 1 от 1
  • Вие не можете да започнете нова тема
  • Вие не може да отговаряте на тази тема

Q: Кой тренировъчен сплит да избера?

#1
Потребителят е неактивен   kaanei 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 4863
  • Регистриран: 05-October 07
  • Репутация: 1027
  • Пол:Мъж
  • Град:Пловдив
Колебая се между два 4 дневни :
Ден 1 - Гърди и трицепс
Ден 2 - Гръб и бицепс
Ден 3 - Почивка
Ден 4 - Почивка
Ден 5 - Рамене
Ден 6 - Крака
Ден 7 - Почивка

Или

Ден 1 - Гърди и бицепс
Ден 2 - Крака
Ден 3 - Почивка
Ден 4 - Рамене и трицепс
Ден 5 - Почивка
Ден 6 - Гръб
Ден 7 - Почивка

Не съм напълно начинаещ, но не и супер напреднал - няколко години разпокъсано трениране. Колебая се кой от двата сплита ще е по удачен? Ако някой има по-добро предложение нека сподели. Насочил съм се към 4 дневен сплит понеже трябва да съчетавам тренировките с магистър и работа и мисля че 4 дневният е най-подходящ.
Публикувано изображение
Публикувано изображение
Публикувано изображение
0

#2
Потребителят е неактивен   rsvr 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 350
  • Регистриран: 13-March 04
  • Репутация: 41
  • Град:София
Кви сплитове бе, колега?
Я си седи дОма!
От бъхтенье във фитнеса, далавера няма.
По-добре шкембе от преяждане, отколкото гърбица от бачканье :evil2:
0

#3
Потребителят е неактивен   alphabg 

  • Група: Потребители
  • Мнения: 18
  • Регистриран: 04-February 18
  • Репутация: 1
  • Пол:Мъж
  • Град:София
  • Интереси:Fitness and sports
И двата сплита са добри и няма нищо лошо в това което избереш :) УСПЕХ :)
www.alpha.bg
Facebook: Alpha.bg
Instagram: alpha.lifestyle.bg
телефон: 0899 25 20 11
email: office@alpha.bg
Хранителни добавки, дрехи и аксесоари / Nutritional supplements & sports apparel distributor
0

Споделете тази тема чрез:


Страница 1 от 1
  • Вие не можете да започнете нова тема
  • Вие не може да отговаряте на тази тема

1 потребители четат тази тема
0 регистрирани потребители, 1 гости и 0 анонимни потребители


Data.BG e форум за дискусии. Data.BG не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали.

Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Data.BG.

Close  Member Login